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L'art-thérapie pour les adultes

Quand l'énergie manque
et qu'on ne sait plus
comment avancer.

Un espace pour déposer ce qui est trop lourd, prendre conscience, mettre des mots, transformer.

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Une adulte peint au pinceau des formes bleues et vertes lors d'une séance
Pour qui

Pour traverser ce qui pèse, sans avoir à tout expliquer.

Périodes de remise en questions, de doutes, de transitions. L'épuisement parental, un divorce, un état dépressif, un deuil. L'art-thérapie pour adultes est un espace pour traverser ce qui pèse — sans avoir à tout expliquer.

Sur l'épuisement des jeunes parents en particulier, j'ai écrit un texte sur ce qu'on n'arrive plus à porter.

Ce qui me tient à cœur, c'est d'offrir un lieu qui permette de déposer des tensions, un mal-être, pour se mettre en lien avec son enfant intérieur qui ne demande qu'à être entendu afin de s'épanouir.
Quand consulter

Les motifs les plus fréquents

Épuisement de la petite enfance État dépressif Séparation, divorce Transitions de vie Deuil Burn-out Anxiété, troubles du sommeil Questionnement identitaire Retour à soi
Ce qui bouge en thérapie

Les personnes que j'accompagne disent souvent qu'elles se sentent allégées et vivantes. Qu'elles ont un nouveau regard sur elles-mêmes, sur la vie.

Comment se passe une séance

Le rythme est le vôtre.

01

L'arrivée, autour d'un thé

Quelques mots d'échange. On prend le temps de se déposer. Je vous accompagne avec des respirations, les yeux fermés si vous le souhaitez, pour être pleinement ici et maintenant.

02

La création

Vous ouvrez les yeux. Vous choisissez ce qui vous appelle — pastels gras, peinture, argile, collage. Vous déposez les couleurs, les formes, ce qui veut sortir. Je suis là, attentive, sans diriger.

03

Ce qui émerge

On regarde ensemble ce qui apparaît — pas pour interpréter, mais pour faire émerger. Déposer ce qui est trop lourd, mettre des mots, transformer. Et repartir un peu plus léger.

Questions fréquentes

Les freins les plus fréquents

Non. Aucune compétence artistique n'est requise. Mettre en confiance pour oser créer non pour faire beau, mais pour exprimer ce qui est vrai pour soi.
On se rencontre, je vous écoute, on échange sur ce qui vous amène. Vous découvrez l'atelier. Pas d'engagement à ce stade — c'est un temps pour voir si on peut travailler ensemble.
À ce qui veut s'exprimer mais que les mots ne savent pas dire. À votre enfant intérieur — celui qui a peur, celui qui se cache, celui qui veut être entendu. À votre élan de vie.
L'art-thérapie utilise la création comme médiation. Elle peut compléter ou ouvrir un travail psychologique. Pour certaines situations cliniques, elle s'inscrit en complément d'un autre cadre — on en parle ensemble en début de parcours.
Une séance dure une heure. Le rythme commence souvent hebdomadaire, puis s'espace tous les 15 jours, parfois 3 semaines. Un suivi se construit dans la durée — quelques mois, parfois plus.
Oui. Agréée ASCA et RME, mes séances sont remboursées par la plupart des assurances complémentaires. À vérifier avec la vôtre.

« Le premier rendez-vous est sans engagement. On discute de votre ressenti et vous décidez. »

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